Die kühle Jahreszeit beginnt. Das Immunsystem arbeitet nur noch auf Sparflamme und viele Menschen plagen sich mit Infekten herum. Wo befinden sich die Viren-Fallen? Im Büro sitzt der Kollege mit der Schnupfnase und im Bus oder Bahn sind Husten, Schnupfen und Heiserkeit an der Tagesordnung. Was hilft bei der Kälte?
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Draußen ist es kalt, es regnet oder stürmt und schneit. Wer verlässt bei diesem Wetter schon gerne seine wohlig warme Wohnung? Ganz einfach: Niemand. Wären da nicht diese erwartungsvoll bettelnden Hundeaugen, die sagen: “ Komm schon, runter vom Sofa, raus ins Abenteuer!”
Spaziergänge bei Wind und Wetter sind für Hundebesitzer Pflichtprogramm. Wissenschaftler der Michigan State University haben herausgefunden, dass Hundebesitzer deutlich öfter die empfohlene Bewegungszeit von 150 Minuten pro Woche erreichen, als Personen ohne Hund. Dieser Zeitraum reicht aus, um das Herz-Kreislauf-System zu schützen und chronische Erkrankungen wie Diabetes, Krebs und Bronchitis vorzubeugen. Durch die viele Bewegung an der frischen Luft profitiert auch das Immunsystem.
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Chia-Samen, Goji Beeren, und Kakao Nibs haben die größte Hype-Welle schon hinter sich, ihr Ruhm hält jedoch nach wie vor an. Was manche gar nicht wissen: Viele heimische Alternativen schlagen die ausländischen Produkte hinsichtlich ihrer Nährwerte um Längen. Zudem schont der Konsum vor allem heimischer Produkte die Umwelt. Gleichzeitig sind heimische Produkte meist billiger. Es lohnt sich also gleich dreifach, sich ausführlich zu informieren.
